街头的圣诞树立起来了，大家开始商量过年去哪里旅游了，你的工作变得繁杂了，同事们开始盼望年终奖了……这一切，无不在提醒着我们，快到年关了。据了解，不少上班族一到年底，就会出现紧张、焦虑、烦躁的情绪。在歌剧《白毛女》里，杨白劳和喜儿害怕到年关，因为害怕债主上门讨债。而我们，何时开始对年关紧张起来了呢？

【年关烦心事】

年底杂事特别多

“莫以为做行政工作轻松，到了年底，我们忙得连喝茶的时间都没有。”张小姐在供电系统做行政工作，一见到记者，她连声感叹：到年底，实在太忙了！

她一一向记者介绍：平时的工作就很琐碎，写报告、给领导准备发言稿、负责上级部门的检查、准备各种会议，还顺带负责复印、打印等“杂活”。到了年底了，这些工作照样做，而量更多了。“特别是那些恼人的总结，每天都要加班加点，但依旧做不完。”以前是每个月做总结，现在得总结全年的工作，还要写汇报、整理档案，事情琐碎得不得了。张小姐介绍，每年到这个时候，她和同事们就变得特别烦躁，这种状态会从当年11月份一直持续到大年三十。

她坦言，现在只想把手头的工作做好、做完，“什么打年货、旅游啊，暂时都抛到脑后了，没精力想那些东西”。

　　

看不到前途，想换份工作

刘小姐在武昌一家杂志社工作，已经干了快一年了，但是始终没有安全感。“这家杂志社做兼职可以，但如果作为长期的工作，我还是得考虑一下。”

刘小姐本科毕业，学的专业是文科，不算热门。去年年底，她偶然来到这家杂志社做编辑，月薪1000元左右。虽然工作轻松，但她总觉得专业不对口，自己所学的知识没有利用起来，另外薪水也不太满意。

“最近，只要高校里有招聘会，我都会好好准备一番，想找份满意的工作，毕竟这里不是长久之计。”但刘小姐同时也承认，由于她的专业不热门，自己又是女生，找工作时并不吃香。“难以想象我会在这个小杂志社呆一辈子。”

想跳槽的不止她一个，在广告公司工作的孔小姐同样有此困惑。孔小姐在这家公司工作快两年了，除了职业倦怠，她还觉得没有丝毫进步，上升空间有限，薪水也没涨多少，这难免让她有些灰心丧气。孔小姐在这行也积累了一些人脉资源，最近正在寻找新的出路。

　　　

年终奖，评得让人心慌慌

家住东西湖的黄小姐对记者说，她对年终奖是既盼望又害怕。盼望的是，忙了一年，终于能够发一笔“小财”，也算是公司对自己业务能力的肯定；但害怕的是，这年终奖可不是大锅饭，每个人的年终奖按照一年业务量的比例来拿，去年公司里最高和最低的相差达到10倍。“如果我是那个最低的年终奖获得者，多丢脸啊”。很多人对年终奖都持同样的态度。

在记者随机采访的十余位读者中，八成读者都表示对年终奖很在意，“毕竟是一笔收入嘛，而且很多人熬到年底就盼着这钱了”，仅有少数人表示“无所谓”。但大多数人的年终奖都需要考评，他们都认为“如果不考评，好像就失去了公平，但考评的话，又害怕差距拉得太大伤人心。”

　　　

【分析】

年底难免有心理波动

专家点评：武汉市优抚医院心理科主任　霍云翔

临近年关，不少人或多或少会出现焦虑、烦躁等心理状态，有的与工作相关，有的与个人情况相关。每到年底，各个单位都会针对员工进行年底考核，这些考核制度涉及到员工是否能评级以及年终奖的多少。由于企业文化不同，考评制度也不一样。有的是上级考评，员工会考虑自己一年来在上级心目中是否做出了成绩，给领导留下的印象如何。对于同级考评，同事之间的关系就会变得微妙起来。每个人都希望得到别人的赞同和认可，但如果考评结果不如意，难免会出现心理波动。

而年终的“准跳槽族”也是这时的一个特色。每年3月和9、10月是一年的招聘高峰，除此之外，到了年底，各个猎头公司就会出来寻找人才目标，而此时他们对来年的工作计划已经制定完毕，明确自己需要什么样的人才。对于现公司的员工，诚如前面所说，有的对自身价值重新衡量，有的想改变工作环境，或处于其他考虑，他们开始准备跳槽。而一个公司一旦有几个中层人员同时出走，就会造成人心浮动，对公司产生影响。这时，有的公司就会给员工许下承诺，或者承诺加薪、或者承诺来年评优秀员工等。而有的单位，将年终奖分年前年后数次发放的目的，也是为了防止员工年底跳槽。

对于做行政工作的，平时的工作就是面对一些枯燥的数据、材料，到了年底，由于需要做各类报表、汇报材料，工作量大，而且更加繁琐，这也是各事业单位的体制造成的。这类工作没有创造性，总结下来总是那些枯燥的数据和空话，难免让人心烦。

而有些人则是害怕过年。这些人包括在外地打工，但是经济条件不佳的。他们往往背负着全家的希望到外地打工，希望能衣锦还乡，但是事与愿违，他们在异地他乡没有“混得很好”，以致产生心理落差。还有大龄未婚男女，他们害怕过年的原因就是受不了七大姑八大姨的“关心”，受不了别人的指指点点和好意询问。而离婚族，在合家欢聚的日子里，则不愿面对别人团圆的场面，他们形单影只，更害怕看到别人一家共享天伦之乐。

　　

【建议】

给自己打份心理年货

对于年终考核，每个人应当有个平和的心态，只要你这一年的工作做得踏实认真，就不必在意别人的评价。要尝试从他人的角度看问题，别人为什么要给你这样或那样的评价，自己是否还有做得不够的地方。另外，也要相信“只要是金子都会发光”这句话，只要你有真材实料，最终是会得到大家的认可。大可不必为这一次的考评而丧失信心，应该随时保持健康平和的心态。

对于年终考虑跳槽的人，最好先问问自己，为什么要跳槽？有的人跳槽是为了拿到更高的薪水，有的人跳槽为了前途发展，有的人仅仅是想换个环境。当你身边的人纷纷跳槽时，不要盲目跟风，要对自己的职业规划有全盘的了解，跳槽是否值得。另外还有一点要考虑到，一旦跳槽，意味着所有的工作都得重新来，人际关系需要重新打理，资源需要重新累积，你也得从头干起。这个时候，你不能对新公司抱太多期望，只能踏踏实实从最基础的工作做起。

那些“恐过年族”，各有各的原因。他们处于趋避冲突，一方面想回家过年，想和父母朋友一起团圆；另一方面害怕应对各种问题。在此，还是奉劝你们回家过年。不管是“混得不好”的打工族，还是离异族，或大龄未婚男女，家人是你最大的社会支持系统，他们对你的关心是无私的，只有回到家里，才能给精神充电，重获温暖。

快到年关了，既是一年的结束，又是一年的开始，大家难免会有各种各样的情绪波动，但这些都是正常的。希望大家保持平和的心态，多想想乐观的事，为自己准备一份充实的精神年货。